Anxiété de performance & épuisement créatif
De la pression de performer à l'épuisement créatif : préserver sa santé mentale dans le milieu artistique.
Bilingue, empathique et ancré dans le concret, Antoine crée un espace sécurisant et sans jugement où chacun peut avancer à son propre rythme. Il accompagne les personnes aux prises avec l'anxiété, la dépression, le trauma, la faible estime de soi et les difficultés de régulation émotionnelle.
Ce qui le distingue : il mesure le courage qu'il faut pour exposer sa créativité au monde, et c'est précisément pour ça que travailler avec les artistes a autant de sens pour lui.
Un atelier conçu pour ceux qui donnent tout, sur scène et en coulisses.
La pression de la performance. La fatigue créative. L'épuisement qui s'installe en silence, audition après audition, scène après scène. Cet atelier vous donne les outils pour reconnaître ces signaux, et agir avant qu'il soit trop tard.
- Comprendre les signaux d'alerte de l'épuisement créatif.
- Réguler l'anxiété de performance avant et après la scène.
- Repartir avec des outils concrets pour protéger son énergie sur le long terme.
Un espace concret et sécurisant
Offrir aux artistes un espace concret et sécurisant pour comprendre, nommer et réguler les pressions psychologiques liées à leur pratique artistique — sans jargon clinique, sans stigmatisation.
- 1Réduire l'anxiété de performance avant et après la scène.
- 2Prévenir l'épuisement créatif en détectant les signaux d'alerte tôt.
- 3Outiller les artistes avec des stratégies concrètes, applicables immédiatement.
- 4Déstigmatiser la santé mentale dans le milieu artistique.
- 5Créer un sentiment de communauté — savoir qu'on n'est pas seul à vivre ces pressions.
Ateliers à venir — Restez à l'écoute
Les dates des prochains ateliers seront annoncées très bientôt. Écrivez-nous pour être informé(e) en priorité ou pour organiser cet atelier dans votre studio, école ou compagnie.